{"id":2136,"date":"2025-11-10T20:52:09","date_gmt":"2025-11-10T19:52:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportvereine-vhp.at\/donau\/?p=2136"},"modified":"2025-11-10T20:54:03","modified_gmt":"2025-11-10T19:54:03","slug":"fit-und-gesund-trainingstipps-und-laktattests","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportvereine-vhp.at\/donau\/blog\/2025\/11\/10\/fit-und-gesund-trainingstipps-und-laktattests\/","title":{"rendered":"Fit und gesund: Trainingstipps und Laktattests"},"content":{"rendered":"\n
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Mit erneuter Unterst\u00fctzung durch Gesund bei VERBUND<\/strong> konnten wir ein weiteres Herzensprojekt vorantreiben: Der Sportwissenschafter Clemens Rumpl (HPC \u2013 High Performance Training) gab im Oktober an 3 Terminen sein wertvolles Wissen an unsere Sportler des SV VHP-Donau weiter. Am ersten Abend starteten wir mit einem Vortrag zum Thema \u201eGesundes Training im Ausdauersport\u201c<\/strong>. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Darauf folgten 2 herausfordernde Tage an den Standorten BYP und BOW, an denen 16 Kolleg:innen Laktattests<\/strong> absolvierten und dadurch Details zu<\/strong> ihrem Trainingszustand samt Trainingsempfehlungen<\/strong> erhielten.<\/p>\n\n\n\n

Die Teilnehmenden konnten praxisnahe Informationen zu Ausdauertraining, Ern\u00e4hrung w\u00e4hrend des Sports, Trainingsgestaltung und Regeneration mit nach Hause nehmen und k\u00f6nnen nun top informiert in die neue Trainingssaison starten. (Ja, die beginnt im Winter \ud83d\ude09)<\/p>\n\n\n\n

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Es wurde geschwitzt, gelitten, gestrampelt und gelacht \u2013 vielen Dank an Clemens Rumpl, die Helferinnen und Helfer an den Standorten sowie an die motivierten Teilnehmer:innen!<\/p>\n\n\n\n

Dank gro\u00dfer Nachfrage ist bereits am 10.12.2025 ein weiterer Testtag in BAA<\/a> geplant.<\/p>\n\n\n\n

Riegler-H\u00f6rth Julia, am 09.11.2025<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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